方法非常的简单我们打开手机QQ以后找到服务号进入。如下图所示：

进入了以后我们会看到一个QQ运动的选项。如下图所示：

如果我们没看到有这个服务号的话那么说明我们还没开通。所以我们到动态额面找到运功的功能给打开就可以了。如下图所示：

4.我们在QQ运动的i最下方会看到一个我的运动选项，我们打开即可。如下图所示：

这个时候就会看到我们自己的运动状态了。如下图所示：

然后我们进行打开就可以了。这上面会显示出来我们每天的运动记录和打卡记录。所以大家一定要每天坚持锻炼。