女人的好气色是被男人宠出来的，而不是花大量的时间去化妆，花大量的时间化妆，也仅仅只是用来装饰外表，而内在的滋润是最为重要的，比如说食物，在营养学角度看来，女人和男人的生理结构不一样，所需要的营养自然不一样，下面来看看十大滋养女人的食物排行榜。

十大滋养女人的食物排行榜：南瓜、番茄、亚麻籽、三文鱼、蔓越莓、菠菜、无花果、牛奶、燕麦、核桃

十大滋养女人的食物排行榜

1、南瓜